第两百零七章 训练进行时 (第1/2页)

    肖勇正式开启了训练模式。对于达马托的拳击理念而言，防守很显然不是主题。这点从泰森的比赛风格就能看出，钟摆式摇闪，组合重击，连续的虚晃，前进的脚步，才是达马斯体系的核心。从比赛节奏来说，与大部分主流拳击重视打点打法是不一样的。而且达马托极其看重力量训练。实际上，在早些年的时候，关于拳击手是否进行力量超强度的力量训练，一直都是争议性话题！为什么呢？因为在很多人看来，太大的肌rou，是会影响拳手的速度，以及灵敏性的，在比赛中并不占什么便宜。但是达马托的训练体系中，力量训练很重要！后来泰森的成功也证实了这一点的确是有效果的。实际上，肖勇在梦境空间中，都是自己摸索训练。对比达马托的训练，很多东西，他练的没有那么精细。比如，达马托接手了他的训练之后，给肖勇提供了更加清晰的训练方向。第一颈部肌rou！这其实是肖勇锻炼不算太多的位置。但是达马托要求肖勇必须进行强化训练！之后就是腿部，腰腹等位置！这些位置，肖勇的训练量其实一直都不小！但是自从达马托接手之后，开始了更加疯狂的压榨。泰森曾经说过，关于力量训练，他从来都不担心。因为达马托对此十分在行。实际上，拳击手发力的真正部位与技术动作的表现部位完全不同。对于发力来说，大腿、臀部和腰部才是最重要的。相比较而言，比如大家以为打出重拳的手臂肌rou，不是说不重要，但是并不起决定性的作用！现代搏击中，由转体带动身躯打击出巨大力量，已经是共识！达马托在肖勇的力量训练中安置了大量的大重量深蹲、腿举、箭步蹲和前蹲。而很少练习卧推和弯举。因为上半身某些肌rou过大，的确会影响灵活性，这也是事实。泰森就曾公开表示：“我很庆幸自己走了正确的路。很多人正好相反，他们把胸肌和胳膊练得像面包一样，而大腿却十分纤弱。每当碰到这样的人我都感到好笑，这不过是个活动的沙袋罢了。”这也是泰森对达马托拳击理念的认可！实际上，当达马托越来越了解系统空间的神奇之后。他对肖勇的期待，甚至超越了泰森！原因也很简单。简单来说，正常拳手的力量训练，是要有间隔休息的！比如一周七天，每天都有不同的训练内容。因为拳手肌rou需要休息，太高强度的训练，身体承受不住。肌rou需要一个恢复周期！而肖勇，则完全没有这个顾虑，对他而言，只是需要停止训练十分钟，他就会立刻恢复全部体能！能够生龙活虎的去做下一项运动，甚至强化效果都会在身上出现！这种恐怖的能力，让达马托激情无限！“肖！这才第二十八组！这一组你只做了两个！你不行了吗？你是个娘们吗？泰森当年，可是能够做到35组！刘易斯也有三十四组！”达马托在疯狂的大吼！拳手的力量训练，根据动作的不同，每组次数不同。比如深蹲，一般来说是1-6次为一组。这深蹲的过程中是需要扛着非常大的重量的。这个重量，一般是肖勇可以连续做六到八次就彻底起不来的重量。然后呢，六次为一组，每组中间可以休息三十秒！越往后，每一组完成的都越费力，甚至说根本不是凭借意志力能够去强行完成的，因为身体肌rou的限度就在那里！实际上，哪里有人能做到该死的三十五组？当年刘易斯被达马托要求做二十五组，就已经哭天喊地了。即是肖勇已经习惯了压榨身体的极限训练，可是到后面的时候，很多组别根本完成不了六个，只能做两到四个！可是即便这样，达马托依旧让他坚持下去！正常训练，要考虑选手伤势和身体承受能力，可是在这里，达马托根本就不需要考虑这些东西！肖勇此时满脸通红，身上扛着哑铃，脖子脑门青筋全部爆出。混身颤抖着艰难向上起。他原本以为，自己平时在睡梦空间的训练，就已经足够压榨人体极限了，可是当达马托来了之后，这个老家伙下手比肖勇还要狠！训练量上浮将近百分之三十！实际上，肖勇以为的压榨极限，其实根本不是他的极限。因为很多时候，人是无法完全将自己的潜能逼出的。就好像现在，如果是以前的肖勇，肯定已经舒舒服服的躺在药浴里感受身体的强化了。但是达马托不认为这是他的极限！依旧在旁边不断的用语言刺激肖勇，使其尽可能迸发出最后一丝力量！以前的梦境空间中，郑铁全就是一个工具人，完完全全是配合肖勇做些基础训练的。达马托可是有自主思考意识的，所以他根本不让肖勇在这时候休息！在他看来，这种超越人体极限的强化，才能真正让肖勇的身体，变得强大！让肖勇的重拳，变的无坚不摧！达马托对肖勇腿部训练也不是一成不变的。别看肖勇现在的重量很大，等过一会，他还会让肖勇使用更大的重量。那种情况下，肖勇甚至一组只能做三四次！终于，肖勇完成了腿部深蹲训练，放下哑铃之后，他整个腿部肌rou都是在不自觉的颤抖着的。他随即立刻进入药浴之中！自从达马托出现之后，药浴使用的频率，比之前更高了！原本肖勇就是一天用一副，但是达马托给他进行极致训练之后，各种力量训练一晚上最起码要来三次！为了训练效果更好，基本上每次都要使用药浴。完成力量训练之后，便是技术训练！之前的提过的钟摆式摇闪啊，组合重击啊，假动作虚晃啊，步伐组合啊，都是训练内容！药浴里，肖勇感受着身体的舒爽。对他来说，地狱模式暂时结束了。一旁的达马托，则是手持平板电脑，不断的看着梅威瑟的比赛录像！经过这段时间，他已经对这种后世的科技，熟悉了一些。毕竟cao作难度并不高。他一边一看，一边说道：“这家伙的技术水准是前所未见的，在我们那个年代，从来没有能像他这样，将防守与反击结合的如此出色的拳手，但是，你有你的优势！体能和这种能够持续训练的空间，都是别人所没有的。”说到这里，他有些凝重：“肖，你需要一个强力的陪练，达斯汀普瓦里尔和康纳他们不是真正的拳击手，你跟他们训练的效果很差！你现在技术虽然进步很快，但是对拳台的空间掌感知并不好，你需要大量的实战！高强度的实战！”听到老达马托的催促，肖勇无奈道：“我还想着要等下个月刷新看看，我剩下的恐惧值并不多了。”达马托摇头道：“不行，你必须有一个高手平的陪练！”肖勇笑了起来：“其实我觉得，这几天跟他们的训练，我的进步也很大！我一定能赢下比赛！”在达马托的调教下，肖勇的拳击技术，进步真的很快。因为肖勇本身的天赋，就是对招数的学习和应用。而达马托的拳击体系，其实是风格非常鲜明的。进攻！进攻！进攻！在很多时候，是用进攻替代掉防守的。这几天的训练，肖勇甚至都能感觉到自己的进步，所以他现在很乐观！达马托摇头道：“你的悟性很好，对于技术的学习掌握都很快，但是你要知道，咱们这种打法，从某种程度上来说，是被那家伙克制的，那家伙有着出色的臂展，和短小的身躯，在防守中，对距离把控极好，你想要出有效打击，攻破他的防御，是非常困难的，这种情况下，你必须要保持非常快速的节奏，持续不断的高