第一百一十七章蛋白粉肌rou (第2/2页)

。也就是欺负欺负沈璃这种憨头憨脑的初中生。

    随后的半个时时间。

    姜初然带着沈璃，练习一套姿势。反反复复校准动作，力求达到标准。

    “内练法，分为三步。筑基、吐纳、冥想。后两者的传承是绝对的机密。”

    沈璃认真的模仿动作，看似如广播体cao一般，实则不然。其动作幅度较大，稍有不慎就会拉伤肌rou。随着熟练，动作加快，不一会就汗水淋漓。

    一套动作，姜初然没有规避周围人。

    沈瑜自然也在跟着一起联系。

    不得不，比单纯做俯卧撑效果好。一万两千次俯卧撑才能增加一点体质。现在仅需要七十次该动作，就能增加。

    一练习十次，岂不是只需要七？

    算下来还挺划算…

    事实上，沈瑜连动作流程的一半都没有做下来。动作未完成不加熟练度，反倒是肌rou不心拉伤。

    “单纯练的话，需要掌握呼吸的节奏，才能达到最佳的效果。”姜初然淡淡的提醒道。

    沈瑜放弃了折磨自己，身体比想象的娇贵太多。生的强者和生的弱者没有共情之处。

    大概率内练法需要体质门槛。赋异禀的人才能顺利修行，或者是从身体未长成的时候开始。

    并非适合推广普及的健身方法。

    “加点吧！”沈瑜心中一动。

    三十一点积分余额，瞬间只剩下一点。

    个人属性面板体质一栏字迹模糊，原本的五十提升至五十三。

    力量感瞬间涌现。

    “呼…”少年长吐出一口气，再次尝试练习，勉强进度过半。

    “今就到这里！”

    姜初然收到一条短信，表情微微一愣。

    谁给自己充了五十块钱的话费？

    目光狐疑的看了一眼沈瑜，他频繁的眨眼。

    魅惑之眼发动！

    姜初然大脑的思绪被清空。

    “表现得不错！给你奖励！”少年背着手走近一些。

    “才五十块钱话费，你打发谁啊？”病娇御姐轻声呢喃。

    “你想要什么？”沈瑜表情不悦。

    “陪我去吃烧烤。”姜初然眼神恢复清明。

    魅惑之眼的效果，越来越差劲了。

    从初期长时间的予以予夺，到现在十几秒就能恢复正常，期间也就不到五次…

    凤爪王烧烤，露摊位上。

    姜初然拿起桌上塑料播，递给沈瑜。

    “随便点！”

    油腻的圆桌边，坐满了七个人，五个人都是沈瑜这边。

    以姜初然的经济条件，就算多请几个人，也算不上什么负担，只不过对蹭饭的人未免有些淡淡的不爽。

    凭什么让她们占便宜。感觉类似于相亲对象带异性闺蜜一样。

    好在沈瑜刚才帮忙充了话费，情绪才不怎么强烈。

    至少不是一厢情愿的单方面付出。

    “一百串羊rou，五十串rou筋和猪rou，鸡爪来三十串，韭菜串、黄瓜土豆各二十串。要微辣，一共多少？”

    沈瑜招来服务员询问，准备先扫码付钱。