重生之从备战CUBA开始_第二十三章:开赛 首页

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   第二十三章:开赛 (第1/2页)

    2002年10月12日,星期六,晴。

    由于比赛在即,体育委员万毅提出周末两天加训4场的提议并获得了全员通过,时间为早上8:00-11:00,下午4:00-7:00。

    现在同学们对于秦圣的训练还是非常认可的,起码在防守上感觉到了一个整体应有的样子。

    照旧先让他们练习1个小时的5V5相互攻防,进攻端双方的效率都不高,因为秦圣只教了联防而没有教过怎么半场进攻,作为防守一方时往往都有模有样的,而到了进攻方大多只能靠个人强行得分。

    随后又进行了1个小时的快攻练习,主要演练2V1,3V2,4V3以多打少的打法,现在队员们也逐渐适应了一些这种打法,成功率也慢慢提升上来了。

    “还有一个小时我们就看一看实战的效果吧,一会我把你们分成两队,你们来一场非常规的比赛。

    梁进,韦少杰,陆德兴,曾明诚,薛斌彬一组,班长,万毅,彭文海,付波,赵永双一组,李海龙替补。

    你们自己商议用什么阵型怎么打,海龙你可以到旁边的球场先练下定点三分,找出你命中率最高的点,到时候帮你设计一个战术。”

    秦圣安排完接下里的训练,很快场上就开始了10人大乱斗,半场进攻的效率果然是惨不忍睹,都是靠着防守反击的快攻得分,不过由于队内都比较了解对于快攻也都有防备,又加上实战跟训练根本不是一个概念,所以快攻的效率也不是很高。

    李海龙自己在另外一个球场上练习三分投篮,而这边场上的10人经过几回合的高速奔跑感觉有人已经体能下降的厉害了,10分钟后薛斌彬跟赵永双已经是不参与进攻了,累得只能留在防守的半场,又过了10分钟,秦圣看两边都有2-3个都累得不行了于是喊停了比赛。

    “感觉怎么样,是不是觉得跟半场完全不同,我认为在篮球场上体能是第一位,你再有技术没有体能也发挥不出来,快攻更是对体能有更高的考验,如果快攻的成功率高了能迅速打垮对面,但是快攻的效率低了也容易拖垮自己。

    我希望每个队员都能积极的参与每次进攻跟防守,到了比赛的时候体能不行了就要轮换,所以每个队员都要做好出场的准备。其实我们的底子并不好,你看人家2班,7班,10班,11班哪个班没有一两个还没比赛就成为了明星般的人物,我们既然喊出保四争冠的口号,更是得加倍的努力跟团结才有机会完成这个目标。”秦圣对着队友们打击了一番,有必要让他们有个清醒的自我认识。

    “接下来还有点时间我们来练习一下半场进攻,先练习怎么给内线传球以及找空位投篮,少杰你来给我传球,李海龙也过来,一会示范到对手包夹内线的时候你就要找空位准备接球投篮了。我们的半场战术就是这么简单,相信我他们肯定会包夹我的。”

    韦少杰跟秦圣给队友示范了一次,怎么站位,从哪个角度,怎么吊球给中锋的技巧,以及中锋回传后的空位接球投篮。

    接下来的训练都是反复练习这几个简单的战术,有些队友自觉的早上起来跑步以求增加有些体能储存,不管是不是临时抱佛脚,起码态度上还是很端正的。

    浔州已经进入深秋干旱的日子,这几天秦圣除了上课,就是训练。

    每天中午的时候会去网吧上网处理一些工作上的事务,交代朱喜明帮忙找的样品已经给史密斯发过去,信息也回给了史密斯。

    QQ群里的MP3代理商也是一片欢腾,都在纷纷补货扩大业务为范围,已经有6个市级代理申请成为省级代理。

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