第五十七章 找准问题 (第2/2页)

们交头接耳说不定让再加练一小时呢。”

    于是众人继续训练。

    吴长青正在给林宇分析问题：“你起跑的时候是不是后脚先发力的？”

    闻言，林宇没有轻易回答，而是蹲下身子自己亲自感受了一下，这才确定。

    “好像是后脚先用的力。”

    “起跑的时候最好两只脚同时发力，这样起跑时间最少。”

    “同时发力？那不直接扑出去了？”

    “虽然同时发力，但后腿发力后迅速提膝，这样起跑更干脆利落，也更节省时间。”

    林宇决定亲自尝试一下，一些东西仅凭理论是不够的，必须要通过实践来确定是否真的适合自己。

    林宇俯身，双手撑地，做好起跑准备。

    “预备！”

    “哔！”

    林宇双手迅速离开地面，双腿同时发力，获得一个向前的动力。

    后腿迅速提膝。

    跑出一段距离后，慢慢停下。

    回忆了一下刚才的起跑情况，又回到起跑线前。

    两次，三次，五次。

    林宇在多次尝试中渐渐地找到感觉，虽然和他平时的起跑动作差不多，但就是这微小的差别，就能让起跑更加顺畅，能够帮助自己取得领先优势。

    “还有，你的起步阶段步幅太大了，导致了步频的减少，在启动加速阶段会非常吃亏，应该尽量加大步频才是。”

    他以前还真没注意到这一点，他准备再尝试一下。

    林宇又重新回到了起跑线前，开始找感觉。

    虽然没用出多大力气，但一次次地跑，还是让他的体力消耗非常大，很快就瘫倒在跑道上。

    不过林宇也没有着急，在体校的时间还长着呢，有的是时间慢慢摸索。

    他的体校生活就这么开始了。

    晚上。

    林宇早早就躺在了床上，很快进入了梦乡。

    ……

    早上。

    一大早短跑队的学员就已经到了田径场集合。

    准备开始每天的晨跑。

    林宇来得比较早，看到教练和助教已经到了，和他们打了个招呼。

    吴长青回道：“早啊，昨天是你来训练第一天，晚上休息得怎样？”

    “还行，睡得很踏实。”

    “那就好，好好休息才能更好地训练，我们练体育的休息好非常重要，有些时候还能减少伤病，提高训练质量。”

    林宇点头认同。

    这也是他不愿意去省队的原因之一。

    和高校的高水平运动队不同，省队的训练强度和训练量都非常大，休息时间少，容易增加伤病。

    待到大家都到了以后，排好队开始沿着跑道内道跑圈。

    助教在一旁看着，以免有人偷懒。

    一圈。

    两圈。

    三圈。

    林宇已经感觉到浑身发热，但跑起来却很舒服。

    跑到第八圈之后，吴长青让大家停下。

    林宇大口地喘着粗气，好一会儿才平息下来。

    在休息了一会儿后，随着教练的一声“解散”，大家往食堂方向走去，准备开始吃早餐。