第九章 专业的体能训练 (第2/2页)

球队的问题了，这个开头不错。

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    上午的训练结束后，张述被伊戈尔留了下来。

    “张，下午你就不需要随队训练了。你需要接受柯西莫单独的特训。”

    柯西莫笑眯眯的从旁边站了出来。“张，接下来很长一段时间，你都得听我的了。”

    看着柯西莫一脸灿烂的微笑，张述觉得未来很长一段时间自己的处境可能都不太妙。

    午饭过后休息了一个小时。柯西莫带着张述来到力量训练房。

    “柯西莫教练，我们不去训练场吗？”张述带着一丝不解问道。

    “去训练场干嘛？我们接下来要进行的可是你的体能训练。”

    “可是体能训练不就是跑圈吗？比起跑步机，我还是比较喜欢室外训练。”在张述的印象中，所谓体能训练，不过就是围着球场不停的跑就行，每天不停的跑，不停的增加距离，量大就是猛，速快就是强。

    “谁告诉你体能训练就是跑步，我们要培养得可不是长跑运动员。”柯西莫耐心的纠正张述的错误认知。“足球运动可不会让你有机会一直在场上匀速跑。你要变向，加速，冲刺，冲撞，也会慢跑，甚至站着不动。你会不停的在有氧运动和无氧运动之间来回切换，这里面的学问可比你一直跑步要多多了。”

    张述已经听懵了，以前在学校校队的时候，教练说要拉一下体能，那大家就一起围着球场跑道跑上5000米。可从来没人告诉过他什么有氧运动无氧运动的事。

    职业俱乐部的专业让第一次接触的张述仿佛打开了新世界的大门。

    接下来，按照柯西莫的要求，张述在形形色色的健身器械上做了几组动作。接着不停的增加重量，最后测量了一下心率。柯西莫将这些数据仔细的记录在本子上。然后对张述说到：“好了，今天就到这里吧。”

    “这就完了？”本来已经做好累得筋疲力尽的准备的张述感到有点惊讶。他觉得这训练未免也太过轻松了一些。

    “今天只是第一天，主要是测试一下你的身体数据，我会为你制定一个专门的训练计划。你昨天才参加了一场比赛，今天好好休息一下吧。”柯西莫合上本子道。

    “要不我先随便练着？”但是张述迫不及待的想要解决自己的体能问题。他觉得自己还有好多力气没有用呢。

    “不，休息可是任何体能训练中开始前最重要的一步。这就是今天训练内容。放心，从明天开始我想你会怀念这样的休息日的。”柯西莫推着张述的肩，将他赶出了训练室。

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    虽然被赶回了宿舍休息，但张述并没有任何睡意。白天睡觉对于张述这样精力充沛的十六岁少年来说实在是一种酷刑。

    躺在床上睁着眼睛的张述，听着外面训练场上传来的呼喊和哨声，终于开始感觉到了。

    孤独。

    自从父母离世之后，张述曾经在很长的一段时间待在家里没有出门，靠着电脑游戏和电视上的足球比赛麻痹自己，直到发现系统的秘密。

    对于初中生来说，所有的社交圈基本上都局限在学校里，在那段时间，离开学校以后，和朋友们也渐渐失去了联系。曾经张述以为没有朋友陪伴自己也能挺过去，但现在他深切的发现朋友的重要性。

    房间里有一部电话，但张述不知道能打给谁。房间里没有电视和电脑，让他不能转移自己的注意力。

    他开始想念自己的家，想念他和父母的家，想念家里自己贴满球星海报的卧室，想念母亲做的美味的饭菜，想念父亲给自己带的各种小玩意。

    他想学校里和自己一起踢球的队友，他想家乡路边梧桐投下的斑驳树影，他想夏天教室窗外曾让他烦躁不已的蝉鸣。

    他还想学校里隔壁班经常对他笑的女生，他还想因为他踢球上晚自习迟到对他苦口婆心的老师。

    终于，在他眼角滑落的泪水里，他沉沉睡去。