第五章 训练 (第2/2页)

摇了摇头，看着岳斌问道：“二弟，怎样在空中转身啊，我怎么转不过来？”

    岳斌答道：“哥，在空中转身的时候，一定要在你的身体达到最高点的时候才行。你刚才身体已经下落了才强行转身，那对你的身体条件要求很高，可不是那么容易的。”

    岳琛理解的点了点头，一骨碌从地上爬了起来，拍了拍屁股，说道：“我再试试。”

    岳斌也不说什么，往后退了两步，给岳琛让出空间。岳琛抬头看了看头顶的树枝，一下又蹿了上去，身体飞快上升，当达到最高点的时候，按照岳斌的话，岳琛扭转身体。刚准备下落的身体转了四十五度，便再也转不动了，身体也因为这一下失去了平衡，再一次砸了下来。

    这一次可是从最高点落下来的，即便下面有着很厚一层树叶，岳琛也是疼的呲牙咧嘴。不过想起之前身体稍微转出的一点角度，岳琛立刻就从地面上爬了起来，冲着岳斌喊道：“二弟，是不是这样？我刚才转了那么一点儿，不过还不能完全转过来。”

    岳斌也适当的表现了一下自己的兴奋，跳着脚叫道：“对，对，就是这样。哥，你能转这么一点儿，就一定能够完全转过来。当你能够完全转过来的时候，你不用上树也能打赢二狗子了。”

    岳琛一阵兴奋，看着头顶的树枝摩拳擦掌，跃跃欲试。岳斌看着岳琛兴奋的样子，说道：“哥，天快黑了，我们该回家了，阿爹和阿妈要等急了。”

    岳琛有些失望的点点头，和岳斌一起往自己的家走去。至于岳斌怎么想出这些，他一句话也没问。在他看来，自己的弟弟既然是神童，那还有什么是他不知道的呢？

    “哥，像我这样站着，全身放松，脚一定要贴着墙根，要把整个身体都贴在墙壁上。”晚上，在兄弟两个的房间里，岳斌正站在墙边，左脚的内侧紧紧贴着墙根，双臂平伸，手掌贴在墙壁上，右腿微抬，整个身体都紧紧贴着墙壁。

    岳琛有些摸不着头脑，摆出和岳斌一样的动作向墙壁贴去，但是脚跟刚贴住了墙根，身体还没贴着墙壁，整个身体便被顶了回来，一屁股坐在地上。

    “放松，一定要放松。”岳斌站的稳稳当当，对岳琛说道，“这可以锻炼身体的平衡性，对于你在空中做各种动作有好处。如果你跳起之后在空中能够任意改变方向，那二狗子还怎么打赢你？”

    岳琛一听来了兴致，一拍屁股站了起来，又走到了墙边……

    ……

    半个时辰之后，满头大汗的岳琛贴着墙壁，兴奋的叫道：“二弟，快看，我贴住了，我贴住了……”刚喊了两句，岳琛再次被顶了回来，跌坐在地。

    岳斌离开了墙壁，走到岳琛身边，说道：“哥，没事儿，今天你能站五秒钟，明天就能够站十秒钟，慢慢来。”

    岳琛用力点了点头，看着岳斌问道：“二弟，你怎么能贴那么长时间？”

    岳斌一愣，他前世就是干这个的啊，身为特种兵教官，对人体如何才能达到最大的平衡可是了如指掌啊。这种贴墙壁的方法，前世的时候他都能够站着睡觉。现在因为他的身体只是一个四岁孩子的身体，这才只站了半个时辰。

    “额……因为我比你小啊，身体的平衡性自然比你好。如果你小时候就开始练的话，也能像我这样的。好了，我再教你另外一个方法。”岳斌含糊其辞的答复了岳琛，不等岳琛再发问，立刻转移了话题。

    “什么方法？”岳琛立刻被吸引了过去。

    岳斌也不多话，双手撑在地面上，两腿后伸，以双脚为顶点，以两臂为支撑，岳琛的身体和地面形成了一个三十度左右的角。正是锻炼身体最有效的几个方式之一——俯卧撑。

    岳琛看后不由笑了：“这个简单。”说着，立刻趴在地上，摆出了姿势。

    “身体一定要绷直，双臂弯曲的时候，小臂和大臂要成九十度角。”岳斌双臂弯曲，做了一个俯卧撑，为岳琛做着讲解。

    岳琛按照岳斌说的绷直身体，弯曲双臂，但是弯下去后就感觉身体再也崩不直了，失去了力气，软到在地上。

    岳斌安慰岳琛道：“这个比较简单，但也不是一下就能做成的，习惯就好了。以后每天早晚就先做二十个吧，适应适应，这东西就在坚持，坚持的时间长了，比别的都管用。”