第十六章 我爱吃肠粉 (第1/2页)

    “嗡……嗡……，肠粉，肠粉，好吃的肠粉，斋肠加蛋，秘制酱汁，鲜香可口啰。肠粉，肠粉……”

    “唔~，我就说这个闹铃一定好用，哈，太好了，终于找到一个能让我听到的闹铃了”

    长久以来，对闹铃有自动屏蔽系统的钱宝儿，特意在网上悬赏找了个卖自己喜欢早餐的叫卖声做闹铃，结果表明，吃货小姐对自己的喜好非常了解。

    被闹铃整的都饿了的某个吃货，可是没有那个福气享受美味的早餐。因为在那之前还有5公里负重耐力跑在等着她呢，得跑完才能吃早餐啊。

    迅速梳洗完的钱宝儿，穿上前一天特意挑的透气非常好的运动服和运动鞋，在5点30分准时到了训练场。

    离很远，钱宝儿就看见孙教头穿着整齐的迷彩服，站在那等着她呢，脚边好像还放了一套衣服、鞋子和背包，哦，还有帽子。

    这不会是给我的吧，钱宝儿暗暗想着。穿着这些跑步得多热啊。太遭罪了吧。

    不出她的所料，就是给她穿的。在旁边休息室里换衣服的钱宝儿欲哭无泪啊，孙教头这完全是按特种兵的标准来的吧。

    虽然有点打怵，但是，为了美食、为了活着、为了末世里挣扎的人们、为了多杀小鬼子，为了……诶，不对，是为了杀丧尸，还世界个清明……，跑题了，为了好好活着，努力吧。

    “恩，不错，宝儿，这身衣服很合适。下面我先教你几个热身动作，每次运动前最好都做好热身运动，这样身体才不容易出现问题。你好好看”

    孙教头教的热身运动其实都比较简单，压压腿、抖抖手、抖抖脚、高抬腿等动作，基本跟上学时体育老师教的差不多。对于这个钱宝儿倒是学的很快。热好身后，孙教头开始讲解耐力跑的注意事项。

    “耐力跑是要注意节奏的把握，全程都要匀速，并注意呼吸的配合，关键是匀速，最忌忽快忽慢，或是开始使劲快跑，因为你前面跑的快，后面没力气了，很难完成全程。你只要记住，具体的跑的时候自己体会。开始吧。”

    “恩，知道了，教头。”

    “哦，对了，虽然要匀速，但是也得注意时间，现在5点50了，时间可以顺延，但是从明天开始，5点半到这做完热身运动直接跑，早餐7点，因为不是在军营，吃饭时间我就不太限制了，7点半之前吃完就行。休息半小时进行8点进行下一科目。好了，预备，跑。”

    还没等钱宝儿完全消化完教头刚才的话，下意识的就跑了出去，等回过神的时候，她都跑出去好远了。

    脑袋里不再乱想，听孙教头的话调整速度和呼吸，尽量匀速前进。当前6圈时，以钱宝儿的体力完全没问题，很轻松，但是越往后，脚越沉，呼吸越急促，汗越来越多，虽然最后坚持下来了，但是时间早就超过7点半了，就算顺延时间也只有不到10分钟早餐时间。

    虽然非常饿，但是钱宝儿现在连手都是抖的，根本拿不了筷子，但为了接下来的训练只能喝了点稠粥，补充体力。

    8点，钱宝儿以为还会说体力训练，没想到孙教头说，会轮流安排的是野外生存知识、乔装、搏击技巧课，时间2个小时，到10点，然后是1小时的单双杠一二训练。

    11点休息，11点30分午饭，然后午休时间。

    下午1点，太阳下蹲马步一小时，锻炼下肢力量。

    2点半，着装游泳、穿越泥潭、端枪或是障碍跑训练交流进行一小时。

    3点半，继续负责5公里。6点晚饭。

    到这一天的训练就结束了。

    本来对训练充满期待的钱宝儿在这一天下来，十分狼狈，仅一天时间，在单双杠那就把手磨破了，腿也又酸又抖，在最后的5公里越野时，比早上的时候多用了一倍的时间。

    在接下来的日子，来会所的人都能在训练场上看到两个绿色的身影，一个每天都累得浑身湿漉漉的，但还是咬牙坚持了下来。钱宝儿又出名了，虽然她自己依然不知道。

    这段时间，她可是长这么大，第一次啊，太累了，自己也从没这么努力过啊。每天吃完饭，梳洗完倒在床上就是睡啊。

    终于在半