第十二章：青年赛风云（12） (第2/3页)

帆边运边想着纸条上写得训练计划：训练计划第一项双手同时拍球半个小时，第二项单手变形各500次，举30公斤大杠铃200次，一个星期后加重10公斤。还有这罚球等训练！

    李一帆在一旁边运边羡慕的看着姜先生他们能够上篮、灌篮！心理想着脚早一点好吧，自己也好想真正的打打比赛呀。

    半个小时过去了，李一帆喘了两口气，还好在医院里自己还进行了一些简单的训练，不然体能方面一定减弱了不少。

    李一帆赶紧按照训练计划的第二项开始练了起来，双脚慢慢张开，单手拿着篮球开始的变形训练，李一帆边做着这些简单的训练，边想起自己刚开始打篮球的时候，不就是这样进行运球联系的吗，越想就越觉得好笑，居然现在自己就如同一个篮球初学者一样的进行运球联系，哎算了就当自己重新学打篮球吧！

    李一帆也只能这样安慰自己。

    当运球方面的训练练完了，李一帆又拿起篮球慢慢站在了特别为自己留出来的半场，开始了罚球练习，自己站在罚球线上，一个一个的将篮球投向篮筐，前几个球命中率都不是很好，不过李一帆很快就找到了手感，开始一连串的进球，李一帆还是喜欢跳起来投篮，那样也比较帅气，可是现在自己脚伤又不得不怎样投篮。

    虽然这些训练项目都十分的枯燥无味，但是李一帆知道这是现在自己唯一能做的事情了，在无聊也要坚持，为自己脚好后打下基础。

    当李一帆刚将训练项目做完，姜先生他们也将王涛教练为他们布置的任务做完了。

    王涛教练再一次吹响了口哨，等队员们集合好了，王涛教练开心的说道为了庆祝李一帆出院教练我今天请客，走一起去吃烧烤。

    王宇宁是最为开心的，本来是他想请的，这下有王涛教练出钱了，自己就可以节约一大笔钱了。

    李一帆牵着江东雨的手跟着大家一起向俱乐部外面的烧烤摊走着，心理却知道自己的恢复训练才刚刚开始。

    ……

    不过时间可不等人，李一帆没有全部恢复过来，新的比赛就来临了。

    宏源预备队对黄河队的比赛即将开始。

    宏源预备队的休息去。江东雨最后一次给李一帆检查了右脚的伤势，喷洒了一些药剂，轻轻的给李一帆裹上一层细细的纱布。

    宏源队预备队的首发阵容是：江东羽，王宇宁，马龙强，东学，还有一个前锋自然是王涛非常喜欢的，很看好的李一帆。

    黄河队的先发球员是：

    谢勇185CM60KG前锋7

    林鸣任177CM60KG后卫6

    林凌184CM71KG中锋10

    王涛178CM63KG前锋9

    谢山运180CM72KG前锋8

    从身高上看，宏源预备队占着巨大的优势，而在力量方面，黄河队更是远员地落后于宏源预备队。从场边在看，好象是一群大人在和小孩子打球一样。

    比赛开始了！！

    宏源预备队跳球的是中锋王宇宁，很轻松地从林凌头上把球拨向了自己一边。

    “上呀！”

    “进攻了”

    “走，先进一个。”

    “防守。”……

    顿时，球场上喊声连听。一个个都是斗志高昂，精神饱满。马龙强眼疾手快，迅速摘到了球，马上输送炮弹，把球快速的塞到了前场东学的手上。这时候一个高大的身影飞快地冲进了内线，还高高的扬着手，大喊：“传球，这里！！”

    是李一帆！他积极地冲进了内线，飞快地跑在了进攻第一位。看起来似乎手就能触碰上篮筐了。东学很放心地把球高吊给了李一帆。忽然李一帆前面闪现一个人影，原来是谢勇！快速地出现在了李一帆的前面，可是已经拿到球的李一帆不管三七二十一，恶狠狠地举着球，硬生生向篮筐飞去。

    谢勇和李一帆在空中发生了身体碰撞。谢勇对抗李一帆，肯本不是一个级别的！

    “呀！！”

    大吼一声，李一帆气势凶凶地把球从谢勇的头上扣了进去。裁判的哨声也响起。

    “嘟”

    “黄河队7号防守犯规，宏源队预备队8号，进球算分，加罚一次。”

    电子记分牌一阵跳动，2：0，宏源预备队首开纪律，拿下两分，还造成了对手的防守犯规。比赛一开始就给黄河队一个下马威……

    “唰！”

    清脆的一声响，非常悦耳。是篮球和篮网发生亲密的接触而摩擦出来的声音。球又进了！李一帆再一次拿下一分。帮助球队3：0领先黄河队队。

    巨大的电子记分牌显示比分：

    3：0

    “碰！”黄河队谢勇三分线外抢分，可是出手在宏源队预备队严密的防守下偏离了篮筐，篮球无情地砸在了篮脖子上。

    王宇宁大呵一声，很有气势地把球摘下来，立刻展开了反击。

    “走了，上上，快呀”

    “进攻啊，快攻。”

    “接球，松！！”

    “加油，加油。”

    “防守防守拉！！”……

    篮球又到了李一帆的手上，谢勇，还是谢勇防守李一帆。可是李一帆肯本没有把他放在眼里，突然启动，往禁区冲去，速度之快，谢勇根本不是他的对手无可奈何，所以后者只能眼巴巴地看着李一帆离自己越来越远，却什么办法也没有。

    一步，两步，三步。

    三步之间，李一帆已经踏入了禁区，并双脚发力，高高地跳了起来。

    8号球衣在飘动，李一帆在空中双手抓住了篮球，感觉是在飞翔，一种久违了的感觉。篮球，比赛随即，他将目光移到了篮筐上，双手握力，“啊”大吼之下，他便将球狠狠地砸向了篮筐。

    “晃荡！”篮筐发出了痛苦的呻吟声。随后，全场变得异样安静，每个人都瞪大了双眼，紧紧盯着依然挂在篮筐上的李一帆。

    起伏的喘息声回响在球场内，整个球场没有一丝异声。

    而电子记分牌又是自动地跳动。