第三章脱胎换骨般的自虐练习 (第2/3页)

身体的运营。

    无数次的失败摔倒再站起来的时刻，也许就是轮滑这项运动的魅力所在！

    我开始静下心来寻找失败的原因，到底是轮滑鞋的重量因素？还是我跳跃转体时候的高度与转速？还是二者都有？

    我开始一步步地印证这些疑惑。

    轮滑鞋的重量，在我练习轮滑单手侧手翻的初期，曾经深深地影响过我动作的成功率。

    那也是一种半空之中的身体悬空，在空中停留的那半秒钟，用专业的术语来说，叫做滞空感。

    如果，在运动的时候，在脑海里无法形成有效的滞空感刺激，那么，身体在空中的动作，就会失去平衡。

    对于很多专业的运动员来说，这是一种，需要长期训练才能够逐渐形成的能力。

    还好，单手侧手翻的动作我已经日臻熟练。

    那么，轮滑鞋的重量对于我的动作影响，现在可以忽略不计。

    下一步就是身体的转速了，在徒步练习的时候，我可以轻松地完成空转两周的动作。那么，侧面说明，我的转速完全没有问题。

    最后一个，就是起跳的高度了。

    后来我才知道，还有一项是标准的起跳姿势。但是在当年，我根本不了解。

    起跳的高度，的确也是一个重要因素。

    为了可以提高起跳的高度，我曾经仔细地寻找龙沙公园旱冰场内的，每一寸合适起跳的地面。

    我知道，在换鞋处到滑行场地的地面连接处，有一个两级的楼梯。

    下楼梯的位置是连接滑行场地的第一级，是一个微微向上的小坡度。

    早先练习正滑倒滑的时候，我曾经在这里轻轻地跳跃过，那个时候是正滑变倒滑的时候，一个九十度小半周的空中转体。

    然后是一百八十度的半周转体。

    这一回，既然选择了两周，那个小坡度，绝对可以让我起跳落地的高度超过平地。

    我开始在这个小坡度练习空转两周。

    最初的几次，根本就转不成！不是起跳早了，就是起跳晚了。

    更糟的是，起跳正好了，空中转体只有半周！

    我根本就没想到，在有一点斜坡的地方起跳，居然连平地都不如！

    毕竟徒步我可是可以完整地做到两周七百二十度的。

    想要空转成功，我认为是起跳高度影响了我的空转圈数。除了继续练习，我根本没有其他的选择。

    终于，几个小时过去了，运动过度的后遗症出现了。

    这是几年来我发现的奇怪现象，只要是练习到身体疲惫的时候，运动时做动作的失败率就开始减少，也许是我身体机能的自我保护？

    所以，这一次，我又感觉到腿部灌铅般难受，我就知道，运动疲惫后遗症的时候又到了。

    继续练！强忍着腿部的沉重感，继续助滑起跳……一周半！

    终于，皇天不负有心人，原本很费劲的一周半动作的成功率提高了很多。

    早已经习惯于原地起跳的身体，在斜坡的加速下，无论是高度还是远度都是有了很大的提高。

    结果，在落地时候，身体时常会因为冲力过大而横甩出去！

    一周半就是两周跳的坎。只要这个坎被度过了，我相信很快就可以进去两周练习！

    在我的脑海里，一直记得徒步两周空转的感觉。

    那时候没有可以借鉴的视频资料，为了练习两周跳，我在龙沙公园旱冰场，创造了我自己第一个个人记录，一天之内摔倒的最高纪录。

    那是一个闷热的午后，我照常喝了几口带有铁锈的，微红色的自来水，绑好我的铁板轮滑鞋。那脚踝，早已经被绑鞋的绳子累出了一个鸽子蛋大小的筋包。

    开始练习之前，需要先热身运动一番，从而打开有些僵化的四肢。

    这样，做出来的动作比较精确。

    那时候，也不懂得什么科学运动，这一切都是多年养成的运动经验。

    还是说说那个记录吧。

    那天应该是周日，那可是风和日丽，绿树蓝天的一个日子。

    与这爽心的季节相对应的是，我的残酷练习经历。

    在进行了一段时间的一周半斜坡练习后，我信誓旦旦信心满满地开始练习空转两周。

    我知道我自身的习惯，是在身体有些疲惫的时候做动作比较精确，于是我先滑上了波浪斜坡，然后几次来回在波浪上面做单足双足滑行的交替练习。

    继续练习，继续摔倒，继续站起，然后再摔倒，然后再站起。无数次的摔倒，无数次地再站起。

    练习空转两周的的这一天，我自己查的摔倒的次数，足足二百次！

    后来，依旧是摔倒，不是不查了，而是全身将要累的虚脱，没有力气查了。

    就凭借着这一股子的不服输的性格，两周空转，终于有了百分之一的成功率。

    但是，每每回忆我曾经看到过的冰刀比赛视频，总是觉得，自己在空中旋转上有哪里不太对劲。

    为什么，我的起跳就像是武术里的旱地拔葱？为什么人家就可以轻松起跳？为什么人家落冰可以稳定地单足滑出去？为什么我落地就会双足同时落地？

    太多的疑问，没有人可以告诉我。

    现在我知道了，无论哪一种起跳旋转方式，都有自