第一百六十七章 被诅咒的天才 (第4/6页)

。

    王仕鹏利用拉球获利，现场没吹罚，可吹可不吹，根据裁判尺度

    变向时拉球小碎步，衔接突破前的拉球调整脚步。只要拉球悬挂时间别太长，脚步速度别太慢，获利别太明显，被吹罚携带球的可能性不大。另外拉球是运球状态，不存在中枢脚和走步违例，更不是“五步”上篮。

    『END』

    原则上这个系列会把我能写的尽量掰细，但现在的情况是教了两场球发现这支球队比想象中好的多，她们对提高的欲望超出了预期。同时上面对几个大个子有比较大的期待，所以未来什么样子看具体情况吧。

    说明一下为什么但凡我教球一定从防守开始，新手有一个特性，对自己没有足够的自信。这是一个很难纯粹靠语言鼓励解决的问题，原则上我尽量回避让新手感觉自己做错了，而是以“可以在这个方面做的更好”这种方式解决问题。防守可以给我展开一个面，可以指出你在这些方面做的很好如果这些方面做出改进会更优秀。任何进攻层面的东西都很难帮我完成这个目的。

    原本想要跟着比赛走，看到什么教点什么，纯粹的娱乐局。现在目标不同了，就必须顶一个规划，长线来看毫无疑问的是希望能给这支球队打造一个简单的攻防体系，这是我对任何一支球队的期望，所以整个团队的合作重心需要发生一些转移。

    这支球队目前一个特点就是她们不爱推反击，而半场进攻中又太爱传球了。这很麻烦，因为团队合作不是建立在为传球而传球的基础上的，而是让自己成为一个威胁为队友制造更好的机会，这条线比较细，对成长环境有比较高的要求。现在我手头没有进攻威胁，只能让她们先在半场中丢掉团队概念先从自己打起，为未来做准备。

    与此同时，在攻受转换期间鼓励她们下快攻并且抬头看位置更靠前的队友，避免她们思路上变得自私。必须承受一些持球和传球上的失误，这是可以接受的。

    通路反击上空篮有一个麻烦，第一次上篮会因为紧张跑的太快，丢掉轻松得分的机会。两步走，第一是让出手球员慢下来，必要时在篮筐下停住准备出手。另一方面，鼓励其他人在任何情况下跟进，准备二次进攻。目前来说效果还算不错。

    如果球员能在快攻中帮助队友得分，这可以提高他们对传球的自信，未来把这种思路带进半场会相对容易的多。

    比赛大约十分钟之后结果已经出来了，领先太多紧逼防守失去了了必要性，所以注意力转移向一些其他方面。上一场比赛我已经教会她们喊出自己对位的号码，避免漏人，打花以后让球员退回到半场找自己的对位可以帮助她们提高这种意识。可以说比赛大部分时间防守重心都在脱离之后找到自己对位的球员上，下一场球应该还需要在这方面做更多工作。

    球员在这个阶段对于回避防守优势还没有太多的意识，一个方面体现在界外球压迫中太接近边线，这个问题很好解决，发球球员往后退一步就可以。比赛中的压迫稍微麻烦一点，整场球我都没时间教他们以第二种方式传球，只能用更简单的假传冲淡压迫造成的影响。假传高真传低用在给内线喂球上，反过来用在给外线喂球上，效果还算够用，所以也没在这边纠结。

    最大的问题出现在球员不会回避防守压力最大的点，手头有个有足球基础的球员，对队友位置的把握很好，我也希望把她往一号位方向带。但是初学者一般不太会给自己创造一个好的环境，完成自己的意图。目前选择让她慢下来提前做决定，尤其是在进入篮下之前在罚球线附近稍作停顿，知道自己要做什么，尤其是队友在那再进去。思路是让她具备了决定能力然后再杀进去，但是这种方式是否合适因人而异，未来可能做一些调整。

    在这个级别我还没有看到很好的紧逼防守，大部分球队以联防为主，压迫基本上属于个人行为没有夹子没有陷阱。不过大个子已经被我提上了攻守转换，为未来打pressbreaker做准备。

    手头球员球员进攻太爱躲对抗了，拿不到哨子，这个没法一蹴而就，但必须现在开始做准备，改掉一些坏习惯。同样的，整场比赛我们这边一个犯规都没出这让我很头疼，这真的不是一件好事。一旦一场比赛犯规太少甚至没有，说明她们还没从自己认为安全的环境中走出来，没有做超过自己能力范围的事情。这很难提高，对于球员长期的发展很不利。以前我从没碰到过这种情况，通常我要面对的是犯规太多，所以现在我也在想办法把她们从这个位置带出来。

    流程现在聊不来，我也不知道自己具体会做什么，以后会慢慢涉及。我估计是因为之前聊了太多手应该怎么用而且把球员完全摁在地板上不让她们吃对手假动作，希望可以从这个方面入手做一些尝试。

    基本功，尤其是投篮上的，这是目前训练抓的重点。球员出手太急了，这个阶段球员慢不下来我实在一点办法也没有，即便是在篮下出手，也需要给自己充足的时间感受整个出手的流程。投篮在初期应该是一个非常放松的过程，要以玩的心态练投篮，让自己享受出手的每一个细节，这样才能给自己最好的基础。

    技术细节要一个一个来，不然会像狗熊掰苞米，边捡边丢。第一件事情，球员右脚没有往前提半步，甚至有时候右手出手右脚在后，整个出手都被后背肌rou拉偏，动作看着就非常不舒服。往前提半只脚的距离可以放松后背，这样做对一些球员有好处。

    值得一提的是，篮球的一切技巧都是配套的，很难从一套东西里拆一个部分和另一部分混在一起，这样做很容易两套东西互相制约达不到任何效果。提半步是onemotionshoot的基础，如果要采用这种方式，个人建议一个动作一个动作的练，或者等整套东西写完再尝试，而不要去拼接。

    最后终于有大概五分钟时间讲一点真正意义上的防守技巧，我骨子里是一个一号位，真正属于我的得分机会主要来自于抢断之后打反击，所以我也对抢断很痴迷。但是球员身上，想做到抢断不失位需要一个很长的过程，第一件事情毫无疑问的是教会球员如何正确用手在不犯规的基础上给自己制造优势。

    个人比较喜欢的防守方式是把进攻引入陷阱，之前有朋友聊过现在的规则下没了handcheck紧逼比以前难打，是这样的，不过不是没有办法解决，需要换一种方式。我打球的时代还被允许用handcheck追踪进攻，现在这个东西已经在整个篮球范围内被彻底清理干净了，但是一些其他概念被以别的方式留了下来。

    防守的时候我会教球员先练lohand，也就是低手伸到持球那侧，这个动作在初期如果不是进攻太蠢一般是抢不到球的，但是它可以逼迫球员换一只手运球，并且把他引导向边线