第二十九章 (第1/2页)

    明星和马来西亚也和程飞一起笑了起来。

    不了一会儿，204个宿舍的兄弟都满了，吴忠民身边的大家都在。吴忠敏举着一个篮球，笑着说：“听说成飞和王志文说，要我在寒假里帮你练习，这样很好，我很乐意接受这个任务！

    程飞率先。他们很兴奋吴忠敏虽然不是职业球员，但毕竟专门从事体育运动，许多篮球训练和技术都更加了解，他自己在艺术的细度也比较高，至少这些羽毛小孩学习三年还不够。有这样一个准专业的老师教球，不会开心吗？

    “我给了你一个计划，白天，恐怕你有自己的事情，而不是集中在一起，每天都不能有时间，所以训练分为两个时期，”吴忠敏说，一个是早上六点半到七点半，做体育锻炼，我每天都会安排项目，如力量训练，耐力训练等;第二个是晚上八点到九点三十分，训练具体的篮球技术，包括简单的职位动作，战术等。如果我有一段时间，你有它，你可以在下午做更多的练习，你感觉如何喜欢？

    “好！”王志文可以说是自满，不耐烦地说，“现在开始！首先安排我们和他们玩的明星...”

    “所有的匆忙，”吴忠敏笑道，“所有的篮球技术，都应该以良好的体能为基础，这就是为什么我想给你体育锻炼的原因。虽然今天比较晚，但计划还是要实施...“

    “跑吗？程飞问。

    “首先在体育场周围跑五十圈。”吴忠敏轻声说。

    王志文点了点头，开始跑起来。程飞认为：体育场不大，五十圈不应该没什么...预期，当他的双腿像铅一样灌溉时，走了十圈，落到了最后的队伍中，很快就被王志文，刘俊峰等等十几圈。

    吴忠敏看着程飞，皱着眉头。

    慢跑后，是观众全速冲刺跑一轮一轮，进行五轮。这个连接也足够窒息，程飞慢慢地用乌龟，他在慢跑中都有身体消耗。杨聪就像一只鸭子水，但是虽然完成了任务，但也是哮喘作为牛。

    “你的身体素质不是啊，耐力，速度都不符合要求，我们必须加强这部分的训练，否则在场上根本无法应付高强度的比赛。”吴忠民说。

    王志文，杨聪，刘俊峰几乎不能坚持下去，其他人已经厌倦了。

    “来吧，跟着我跑吧！”吴忠民下令路，然后跑出了体育场。

    一群人莫名其妙，也跑了出来。程飞还在倒下，大口气喘吁吁，脸色flushed，双脚过重踏步。杨聪快跑过来，低声说道：“好啊，还是不跟吴老师说？

    程飞摇摇头，紧紧握住他的牙齿。

    他们一路跑到中央广场，吴忠敏站在顶端。中央广场去的是水泥厂儿童学校，也就是他们的小学和初中的地方。只是，中央广场和学校被数百个步骤分开，远远望去。

    “青蛙跳，你会对的，三回合，开始！吴忠民下令路。

    204个宿舍兄弟都晦涩难懂，程飞嘴里发红的血腥味道。

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    “快点，快点，然后快！吴忠敏手臂站在球场的边缘，嘴里一直喊道。

    204个宿舍八个兄弟喘着气，错过了球场来回跑步。

    早上七点多，很多人都没起床。特别是学生回到寒假，大部分时间要花很长时间才能睡觉，享受稀有的懒惰时光。他们已经在场上十天了，每天早上都会进行体育锻炼，长跑，摔跤，来回跑步，青蛙跳跃等等，下午和晚上在吴忠敏技术指导下训练不是神秘的，是非常基本的射击，上篮和防守的动作。

    在训练的第一周，吴忠敏专注于打分技能，如跳投，成飞不用说，只需要做强化训练，而别人要重新学习。

    杨聪刚进了学校时身高不到一米七，现在已经长到七点四了七点了。他是跳投最快的人，他的姿态不是那么优雅而又容易，而且挺标准，简单又强大，直截了当。由于空中强势控制，他的投篮命中率相当高。

    紧随其后的是张宇，大前锋达到了七六点，虽然身体稍薄，但是跳投命中高，仅次于程飞。他特别擅长射击的距离，即使在短时间内也可以使用有效的跳投，倒退虽然不大，但足以逃脱大部分人的掩护。

    第三所学校是刘俊峰，他现在的身高也达到一米七四。他的起飞位置还不错，但是，以前的投篮命中率令人印象深刻，学习跳投，空气平衡和控制更好。

    邓亮现在七米高七，跳线有些不情愿，虽然可以跳投，但位置是完全错误的，可能找不到跳投的感觉。吴